Halloween Archives - Matkanalen.se

Lättlagat till höstlovet : Gröna ostvåfflor

October 30, 2023 Birgitta Höglund's Mat

Lättfixade våfflor

Nu i höstlovstider bjuder jag på ett riktigt enkelt recept på våfflor, gott och näringsrikt som mellanmål för skollediga ungdomar eller som en macka till utflykten eller träningen.

Ett bra sätt att få in grönsaker i favoritmaten är att mixa dem i smeten till våfflor, pannkakor eller plättar.

Vill du göra våfflorna extra färgrika till Halloweenfirandet kan du byta ut ärtorna mot samma mängd kokt, tärnad pumpa eller morot och göra en sats grön och en orange.

Vill du ta del av min varma choklad eller guldmjölk att servera till våfflorna så hittar du recept i mitt förra inlägg.

Gröna ostvåfflor ca 4 port

150 g riven, lagrad ost

4 dl tinade gröna ärtor

4 ägg

4 msk grädde

2 tsk psylliumhusk

25 g smält smör till våffeljärnet

Ca ½ tsk salt

Riv osten grovt, mixa tillsammans med ärtor, ägg, grädde och psylliumhusk till en slät smet.

Låt den svälla i 10 minuter. Smaka av om du vill ha mer sälta än den från osten.

Värm våffeljärnet och pensla med det smälta smöret, lägg ihop så det blir varmt igen.

Klicka i drygt en deciliter av smeten, beroende på hur stort ditt våffeljärn är. Bred ut det mot kanterna och lägg ihop järnet.

Grädda i ca 7-8 minuter, öppna inte för att se om den är färdig förrän det gått 5 minuter så våfflan hinner bli fast.

Låt våfflorna svalna på galler under tiden det tar att grädda alla. Värm dem sen innan serveringen på 175 grader i ca 2 minuter, så blir de frasiga.

Servera med en klick smetana eller vispad grädde och lingon

Jag brukar använda lagrad gräddost eller halloumi till de här våfflorna, men du kan använda den ost du gillar bäst.

Våffelhjärtana passar bra som en liten förrätt med fiskrom eller tångrom, hackad rödlök och crème fraiche eller smetana.

De är också goda att ta med ut på en utflykt med smör och pålägg emellan två hjärtan.

Du kan byta ut äggen mot 2 dl kikärtsspad. Ta då dubbel mängd psylliumhusk så håller våfflorna ihop bättre.

För att göra våfflorna ännu grönare och nyttigare kan du mixa ner 1 dl hackad persilja eller rucola i smeten.

Receptet kommer från min senaste kokbok Stora diabeteskokboken, skriven tillsammans med Lars-Erik Litsfeldt.

Den är just nu med på Bokus Julklappsrea för bara 199 kr, läs mer om vår kokbok i den här länken.

Här ser du några bilder från boken, recepten är glutenfria och sockerfria och anpassade för alla i familjen.

#1 Frukosttallrik,#1.3 Smårätter,#1.4 Gröna saker,#1.5 Vegetariskt,#1.6 Äggrätter,#9.1 Bakverk,#9.3 Glutenfritt Bröd,chaffles,glutenfri,glutenfritt,Halloween,höstlov,ostvåfflor,våfflor ägg,choklad,diabetes,fisk,GI,gluten,grädde,GT,jul,kokbok,LCHF,maten,ost,recept,salt,smör,socker,te,träning,våfflor

Kycklinggryta med pumpa, zucchini och ingefära

October 25, 2023 Birgitta Höglund's Mat

Värmande höstmat

Nu börjar höstkylan krypa in under skinnet, så idag bjuder jag på en värmande gryta.

Här får du också ett matnyttigt tips på vad du kan göra med allt pumpakött som blir över när du gröpt ur lyktor till Halloween.

Använd en del av pumpaköttet till den här grytan, förväll och stoppa resten i frysen så har du ett gott grönsakstillbehör att ta fram till fler rätter.

Den här årstiden brukar jag och Lennart lämna landet för varmare breddgrader, men så blir det inte i år.

Omvärldsläget gör att det känns tryggare att stanna hemma just nu, hoppas verkligen att världen blir en lugnare och vänligare plats snart igen.

Smakrik kycklinggryta med pumpa 4 port

600 g kycklingbröst/lår eller kalkonbröst

1 dl kokosolja eller 100 g smör

5 dl pumpa i bitar

2 dl strimlad röd paprika

2 dl strimlad grön paprika

2 dl zucchini i bitar

10 cm ingefära i skivor

2 msk äppelcidervinäger

2-3 msk Paleoskafferiets sockerfria mango chutney

2 msk glutenfri tamarisoja

Salt och chiliflingor efter behag

Skär köttet i strimlor, hetta upp hälften av kokosoljan och bryn strimlorna snabbt, krydda med salt och chili.

Diska ur pannan och hetta upp resten av kokosoljan, stek grönsakerna ett par minuter.

Häll på vinäger, soja och mango chutney, blanda ner köttet och låt allt puttra en stund.

Grytan blir också god att göra krämig, blanda då ner 2 dl grädde eller kokosgrädde tillsammans med köttet.

Servera med en kålsallad eller blomkålsris.

Kålsallad x 3 från Birgitta Höglunds bästa grilltips Foto Mikael Eriksson

Kokboksreklam

Tycker du om mina recept och tips så hittar du hundratals till i mina kokböcker, läs gärna mer om dem och beställ i länkarna här nedanför.

Här kan du läsa en recension av Stora diabeteskokboken, den har blivit väldigt populär så första tryckningen på över 3000 böcker är snart slutsåld, ett tilltryck är planerat på Bookmark Förlag.

Stort tack till alla er som köpt den, hoppas många kan få hjälp att äta sig till en bättre hälsa med hjälp av mina recept och LCHF-pionjären Lars-Erik Litsfeldts faktatexter.

Stora diabeteskokboken: Tips och råd för stabilt blodsocker (Skriven med L-E Litsfeldt)

Baka med frukt & grönt – en glutenfri blandning av sött och salt

Gröna, sköna tillbehör för ett friskare liv

Låt bönor förändra ditt liv – Kokboken (Skriven med L-E Litsfeldt och Patrik Olsson)

Birgitta Höglunds bästa grilltips

Gammaldags husmanskost på nytt sätt (E-kokbok skriven med Annika Dahlqvist)

Pumpasoppa från Stora diabeteskokboken Foto Mikael Eriksson

#1.4 Gröna saker,#2 Varmrätter,#2.2 Soppor och Grytor,#4.5 Kyckling och Kalkon,Blandat,diabetes,Halloween,Kyckling,kycklinggryta,lowcarb,pumpa,Reklaminlägg blomkål,diabetes,GI,gluten,grädde,GT,hälsa,kaffe,kokbok,Kokos,kokosolja,kost,kyckling,kycklinggryta,LCHF,ost,paprika,recension,recept,ris,salt,skafferi,smör,socker,soja,sol,te,tillbehör,tips,tryckning,zucchini

Wok med pumpa till Halloween

October 30, 2020 Birgitta Höglund's Mat

Wok med kalkon och pumpa

Snabb fredagsmat

Har du en del pumpakött över nu sen du gröpt ur Halloweenlyktor?

Då ska du få lite tips på hur du kan använda det.

Här hittar du min pumpasoppa och smörstekt pumpa och här följer en riktigt god wok.

Ät, njut och må gott i helgen

Smakrik wok 4 port

600 g kalkonbröst eller kycklingbröst

1 dl kokosolja eller 100 g smör

4-5 dl pumpa i bitar

2 dl strimlad röd paprika

2 dl strimlad grön paprika

2 dl zucchini i bitar

10 cm ingefära i skivor

2 msk äppelcidervinäger

2 msk mango chutney

2 msk tamarisoja

Salt och chiliflingor efter behag

Skär kalkonköttet i strimlor, hetta upp hälften av kokosoljan och bryn strimlorna snabbt, krydda med salt och chili.

Diska ur pannan och hetta upp resten av kokosoljan, stek grönsakerna ett par minuter.

Häll på vinäger, soja och mango chutney, blanda ner köttet och låt allt bli varmt.

Stötta gärna mitt receptskrivande härinne genom att köpa min senaste kokbok Gröna, sköna tillbehör för ett friskare liv.

Vill du köpa ett signerat exemplar så säljer jag den via Kall Natur Kompanis nätbutik i länken ovan.

Pumpahummus från Gröna, sköna tillbehör Foto Birgitta Höglund

#1.4 Gröna saker,#2 Varmrätter,#4.5 Kyckling och Kalkon,Halloween,pumpa,wok GI,GT,kokbok,Kokos,kokosolja,kyckling,paprika,recept,ris,salt,smör,soja,sol,te,tillbehör,tips,zucchini

Mina bästa recept på pumpa

October 30, 2015 Birgitta Höglund's Mat

Marando Farms, Fort Lauderdale

Pumpatider

Jag antar att ni är många därhemma som får en hel del pumpa över efter utskärning av pumpalyktor nu i helgen.

Här i USA är det förstås pumpor överallt just nu och dekorationen av trädgårdar och husväggar är minst sagt skräckinjagande hos många…

En del har lite snällare halloweenutsmyckning, den här såg jag på en promenad inne i stan häromdagen.

Fort Lauderdale 1920 och nutid

Vi fick en lite längre promenad bland villorna än vi tänkt, när vi försökte gå från stranden upp längs Las Olas Boulevard.

Högvattnet vid fullmånen hade gjort att stadens många kanaler svämmade över, så många gator dränktes helt under några timmar.

Så det var bara att gå tillbaka igen, vi hade ingen lust att bli blöta upp till knäna.

Högvattnet avlöstes sen av intensiva åskskurar, så det har verkligen varit blött både uppifrån och nerifrån de senaste dagarna.

Här får du några av mina recept på pumpa, klicka på bilderna under det här receptet så kommer du till fler.

Ugnsbakad pumpa

Ugnsbakad pumpa 2 port

400 g pumpa

½ dl olivolja

2 msk finhackad timjan

2 tsk chiliflingor

Havssalt

Skala och skär pumpan i 3×3 cm stora kuber. Lägg i en bunke och tillsätt olja och kryddor.

Blanda om väl så kryddorna fördelas jämnt runtom.

Lägg pumpan i en ugnsform och baka på 175º i 40-50 minuter, tills de mjuknat. Servera till bacon och ägg.

Pumpasoppa
Foto Mikael Eriksson

Snabblagad gryta på fläskkarré och pumpa

Grönsaksmuffins med blomkål och pumpa

Stekpannebröd med pumpakärnor

Rosmarinstekt pumpa till pannbiff med lök

Mjuk pepparkaka med pumpa

#1.4 Gröna saker,#2 Varmrätter,#2.2 Soppor och Grytor,bröd,Florida mat recept,Halloween,Mat recept,mjuk pepparkaka,paleo,pumpa,pumpasoppa,ugnsbakad ägg,bacon,blomkål,bröd,fläsk,GT,läsk,LCHF,muffins,recept,salt,te,USA

Halloween pumpa-cupcakes

November 1, 2014 kryddburken

halloween_pumpa_cupcakes_bakelse_muffins
Nu ska ni få se våra söta små pumpa-cupcakes vi gjorde igår! Riktigt roligt att sitta och pyssla med barnen och fantasin får flöda. Det blev många olika varianter och så ruskigt goda. Jag gjorde en morotskaka-smet och en frosting på philadelphiaost… Kan inte bli godare, min favoritkaka i ny tappning!

Vad tycker ni om Jolines makeover då? Scary white lady….!!!
Hon är väldigt duktig med smink och kan sitta framför spegeln i timmar för att bara prova nya penslar, ögonskuggor, eyelines och hon överraskade stort när vi fick se det färdiga resultatet. Halloween-discot hade ju dessutom en tävling om bästa utklädnad… Hur det gick för Joline kan du läsa längst ner i inlägget.

10 – 12 st små
Det här behöver du :
3 ägg
2 dl socker
1 dl finriven morot
¾ dl vetemjöl
¾ dl potatismjöl
2 tsk bakpulver
1 tsk malen kanel
½ tsk malen ingefära

GÖR SÅHÄR :
Vispa äggen och sockret poröst, vänd ner riven morot. Sikta ner dom torra ingredienserna och rör försiktigt smeten slät. Fyll 12 muffinsformar. (Jag använde silkonformar) Grädda i 200 grader ca 15 minuter.

Frosting
50 gram philadelphiaost
ca 2 dl florsocker
1 tsk vaniljsocker
Hushållsfärg (röd + gul)

GÖR SÅHÄR :
Rör ihop färskosten med florsocker, vaniljsocker och hushållsfärg. Blir frostingen för lös använd mer florsocker.

Dekorera med frosting, grön marsipan, salta pinnar o ev. kokos.

Jolines halloween-makeover igår till discot… Många timmars förberedelser, utprovningar av smink och blod och sår… Klänningen har hon köpt själv med grymt snygg korsett och blodfläckar på.

JA – HON VANN!!!

Halloween,Jolines Recept,Mjuka Kakor ägg,cupcake,GI,GT,ingredienser,kanel,Kokos,kost,marsipan,muffins,ost,salt,socker,tävling,te,vete

Liten halloweenkväll igår

October 31, 2014 kryddburken

halloween_fladdermus
Äntligen fredag och jösses vad veckan har gått fort, bara rasat fram! Mycket roligt och positivt som hänt och då går väl tiden fort antar jag.
Vi hade en liten mini-halloweenkväll igår eftersom Max åker till sin mamma idag. Barnen spökade ut sig och bakade cupcakes, ni ska få se sen ska bara ladda in bilderna i datorn.

Jag förberedde varsin godispåse till dom, hur enkelt som helst. Plastpåse i valfri färg, fyll med godis och snurra ihop till en boll. Klipp av överflödigt på toppen och vira runt med svart eltejp. Små pumpor med fladdermöss på blev det. Och varsin mumiedricka med bandage och lite tejp.

Sen hjälptes vi åt att göra korv-mumier, riktigt kul. Bara skära till armar och ben på korven och vira runt lite pizzadeg och skjuts in i ugnen.

Nu ska jag rensa kylen inför helgen och se till så dom små tröttmössorna stiger upp sen blir det att ladda inför halloween-disco för Jolines del. Hon har köpt sig en urläcker klänning och redan provsminkat sig hundra gånger typ… Jag hoppas jag får ta nån bild på henne så ska ni få se. Det är tävling om bästa utklädnad också så hon siktar högt i år! Vi hörs lite senare…

Puss

halloween_godis_påse_box

halloweenmat_korv

halloweenmat_korv_mumie

Halloween cupcake,godis,GT,tävling,te

Halloween, en kuslig helg…

November 4, 2013 kryddburken

Hej svejs, nu är jag online vid datorn igen efter helgen och en del datatrubbel! Har massor på gång att visa er och jag börjar med lite bilder från fredagens halloween/tjejfest som Joline hade för tjejerna i sin klass.

Jag tror jag uppskattade partyt lika mycket trots att jag inte ”festade loss” med tjejerna, men allt runtomkring med förberedelser, pynt och fix är ju bara sååå kul!

Jag bakade pizza och gjorde en glass och marängtårta med blod och spindlar. En mycket enkel kreation men väldigt uppskattad och supergod, Jag norpade en bit dan efter då det fanns lite kvar…

Två marängbottnar, glass däremellan och glass uppepå. Därtill en körsbärssås med hela körsbär och så några plastspindlar. Går att förbereda långt innan om man vill för den håller sig fin i frysen.

Nu följer några bilder från kvällen och allt runtomkring…

Girlanger upphängda och godisbordet dukat…

Bus OCH godis!

Spindelnät överallt… Fortfarande….

Gooooodis!!

Spindeltårtan…

En mycket nöjd halloween-värdinna!

Ooopsss… Festfixarna själva också…

Pumpagubbe…

Även Dalton fick lysa upp våra hjärtan lite extra… ♥

dalton,dekoration,fest,Fest & Kalas,Glass,glasstårta,Godis,Halloween,joline,kryddburken,linda och nicke,makup,mat,matblogg,party,pumpa,pumpagubbe,smink,spindeltårta,spindlar,tårta,Tårtor,tips,tjejfest GI,glass,godis,GT,sås,te

Halloween-party med barnen!

October 31, 2012 kryddburken

Det är halloween idag, barnens högtid som dom bara älskar när dom får spöka ut sig, bli sminkade till zombies, pyssla med läskiga saker, spöka, piffa på sitt eget vis, tillverka godis och busa med sina föräldrar. Tiggarrundor med ”bus eller godis” har vi inte här, det är familjen som gäller och vi har en mysig kväll tillsammans istället.

Alla uppskattar ju inte halloween så det är mer en familjegrej hemma hos oss där de får busa och spexa och klä ut sig och vi hittar på lite roliga pyssel på dan, gör hemmagjort godis och lagar mat med halloween-tema. Fullkomligt tillräckligt och barnen uppskattar det och brukar också somna som små zombies!

Vilket nog även zombie-mamman lär göra efter denna dag…

Boooohoooo!!!

Hela huset kryllar av spindlar…

Och självklart är pumpaljuset tänt.

Godis ska de ju va, men hemmagjort blev det här!

Chokladbollar med orangefärgad kokos!

Ganska simpel med kul tyckte barnen! Tomatskivor med oliver…

Köttfärsmonster!! Källarfranska, en zucchini-tunga, köttfärssås, en skiva ost och på med lock och in i ugnen. Ska bara gratineras så det blir varmt och tungan hänger… Sen på med babymozarella och olivskivor till ögon.