Smoothies från Ecocaféet Foto Sofie Hallgren
Trettonhelgen i bilder
Då var julen över för den här gången, det känns rätt skönt att vardagen kommer tillbaka efter många helger.
Efter en vecka hemma i Jämtland åkte jag på torsdagskvällen tillbaka ner till Stockholm igen, efter en dag med möten på Ecocaféet.
Tåget var försenat i över 2½ timme, så det var bra att jag kunde sitta kvar på caféet i värmen istället för att behöva trängas på den utkylda stationen.
Fick med mig lite färdkost i form av en röra på rökt regnbåge, rödlök, dill och majonnäs.
Tillsammans med ägg, paprika, nötter och sallad, serveras den som en LCHF/Paleo-frukost på Ecocaféet, men den var minst lika god och mättande som middag till en kopp te på tåget.
På Trettondagen blev det en sen lunch på Sally Voltaire tillsammans med Maria Edholm Chami.
Hon flyttar på onsdag ner till Nazaré i Portugal, där hon planerar att starta hälsoresor med olika inriktningar.
Maria har tidigare jobbat som träningsinspiratör på många av M-Magasins resor med Amelia Adamo.
Här kan du läsa mer om Marias kommande träningsresor på hennes hemsida Noifnobut.
Vi diskuterade nu lite idéer kring lugnare resor som passar in i mitt och Therese Renåkers nya resekoncept, Harmoniresor, där vi delar vår syn på Det Goda Livet.
Dagens recept blir också en ingrediens som ingår i mitt goda liv, nämligen en härlig och mättande smoothie.
Receptet gjorde jag i samband med starten av Ecocaféet förra hösten.
Nu har den smoothien letat sig ända ner till Sydafrika, där den publicerats på Holisticas hemsida nu i helgen.
Här hittar du också recept på mina Choc Nut Truffles på Holistica, de passar fint som en liten avslutning på en brunch.
Den vackra smoothiebilden i början av inlägget är tagen av Sofie Hallgren på Ecocaféet, där serveras mängder av olika, nyttiga drinkar.
Nu på fredag kväll blir det gratis filmvisning på Ecocaféet i Östersund, om den läkande effekt man kan uppnå med smoothies som detox, missa inte den om du bor i närheten.
Du kan du se en trailer av filmen Fat, Sick and Nearly Dead av Joe Cross på Youtube om du klickar på länken.
Röd-grön smoothie ca 8 port
Gröna lagret:
6 välmogna avocado
5 dl kokosmjölk
100 g bladspenat
1 dl pressad saft från klementin eller apelsin
½ dl kokosolja
ev 1-2 tsk honung eller björksocker
Röda lagret:
3 dl blåbär
ev några droppar pepparmintsolja
Topping:
Cacao nibs
Rumstemperera alla ingredienser, så blandas kokosoljan väl med det övriga utan att stelna i små knölar.
Vill du sen ha smoothien kall, så kyl den innan serveringen.
Gröp ur avocadona och mixa med spenat, citrussaft, kokosmjölk och smält kokosolja.
Häll upp hälften av smoothien i en tillbringare och mixa ner blåbären i det som är kvar i blendern.
Häll upp det gröna lagret i glas, dunka botten lätt mot handflatan så det blir en slät yta.
För att göra smoothien så vacker som på bilden, skivar du en kiwi tunt och trycker fast mot insidan av glaset innan du fyller upp med det röda lagret.
Smoothien blir ganska tjock så ät den med sked ur glasen.
Vill du ha den tunnare så späd med kokosvatten eller mer citrussaft.
Du kan även servera den i små glas som ett gott tillbehör på brunchen eller som dessert.
Här nedan följer några bilder från lördagens långpromenad ute vid Waldemarsudde på Djurgården.
